11.12.2021    11:00

Корисні пристрої для тих, хто сидить протягом цілого дня

Середньостатистична  людина проводить більше 12 годин на день у сидячому положенні, сидячи цілий день перед комп'ютером, телевізором, під час тривалих поїздок на роботу або відвідуючи заходи. Це може завдати серйозної шкоди організму.  Ми розглянути кілька пристроїв, які спрямовані на уникнення пошкодження тканин, болю та інших симптомів, що виникають внаслідок тривалого сидіння.

 

Incredi-belt

Нова версія пристрою Incredi-belt – це динамічна, надувна поперекова підтримка від компанії Cabeau, бренду, добре відомого своїми численними подушками для подорожей. Сам пояс із вбудованим насосом, який дозволяє без зусиль надувати пристрій. Також приємно, що є можливість надути пристрій вже після того, як він одягнений.

Пояс може компактно складатися до розміру банки з газованою водою, а одягається він аналогічно ременю з пропущеним через пряжку кінцем, який застібається на потрібну довжину. На відміну від інших продуктів від Cabeau, у пристрої немає внутрішнього вмісту у вигляді піни з ефектом пам'яті або додаткових контурів. Однак можливість надувати і здувати пристрій дозволяє регулювати його, що в кінцевому підсумку робить його досить зручним для використання в якості поперекової підтримки.

Пояс Incredi-belt легкий та охоплює талію, заповнюючи простір між спиною та стільцем, тим самим зберігаючи природний вигин хребта у вигляді літери "S" для полегшення болю. Через деякий час ви навіть забуваєте, що носите його.

 

Stealth

У тих, хто сидить по 12 годин, основні м'язи без фізичних вправ з часом починають втрачати свою силу. Продукт під назвою Stealth покликаний допомогти активізувати та тренувати основні м'язи лише за три хвилини на день за допомогою динамічних рухів т.зв. планкінгу* або планки. Тренажер для опрацювання 29 груп м'язів за допомогою гейміфікації динамічних рухів м'язів живота, пристрій Stealth оснащений подушечками для рук, що забезпечують комфорт, поглибленим тримачем для телефону, досить великим, щоб вмістити більшість сучасних мобільних телефонів великого розміру, і шарнірним з'єднанням, градусів. Телефон необхідний для того, щоб грати в спеціально підібрані фітнес-ігри.

За умови, що у вас є сили, необхідні для того, щоб протриматися на планці хоча б три хвилини, Stealth робить ці вправи не такими занудними, особливо, коли ви намагаєтеся грати в його ігри. Правда, коли ви тільки починаєте грати, легко забути про те, що потрібно зберігати правильну поставу - або якщо у вас немає практики, то грати протягом декількох хвилин буде досить складно.

Незважаючи на те, що положення рук і кистей на пристрої здається трохи незручним, але після набуття деякої сили та навички воно стає більш звичним та природним. 

 

Hip Hook

Hip Hook - це пристрій, розроблений спеціально для зняття напруги в поперекових м'язах. Це м'язи, що працюють як згинач стегна, та їх напруженість часто безпосередньо пов'язана з болем у спині, куприку, стегнах, колінах та стопах. Клубово-поперековий м'яз особливо схильний до розтягнення або затиснення і, як відомо, важко піддається впливу. Тому пристрій Hip Hook був розроблений фізіотерапевтом для впливу на згин стегна.

Hip Hook усуває затиснення в області згинання стегна і швидко зменшує біль та напругу в ногах, стегнах та нижній частині спини, викликану багатогодинним сидінням за столом, подорожами або роботою з дивану.Hip Hook - це перший і єдиний у світі інструмент, розроблений спеціально для зняття напруги  у клубовому м'язі та усунення першопричини проблеми.

За твердженням розробників, при використанні цього інструменту потрібно знайти чутливу точку всередині тазової кістки (інструкція, що входить в комплект, підказує, як це зробити). Потім треба перевернутися і додати вагу тіла, щоб зняти напругу та зменшити біль.

Всі краї цього дивного "приладу" закруглені, а частина захоплення, що знімає напругу в поперекових та клубових м'язах, покрита гумою, що суттєво покращує комфорт використання цього фітнес-інструменту.

При застосуванні Hip Hook відчувається первісна болючість, коли ви розумієте, де знаходяться тригерні точки, але зрештою відчуття приємні, і їх легко регулювати за рівнем. 

 

* Планкінг - одна з найкращих фітнес-вправ для преса. Воно відмінно проробляє м'язи плечового пояса, спини, стегон та сідниць.

 

За матеріалами: Medgadget.com, Aletha Health, Cabeau.